使用心得用幽默的心情，看待惱人的事情大折扣
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內容簡介: 博客來網路書店
《用幽默的方法，表達你的想法》精采姐妹作
中國當代作家王蒙曾說：「幽默是一種酸、甜、苦、鹹、辣混合的味道。嚐起來似乎沒有痛苦和狂歡強烈，但比痛苦狂歡還耐嚼。」用幽默詼諧的方式看待人間百態，不僅能讓自己輕鬆愉快，更可以在風趣的言談中，輕而易舉地化解那些惱人的事情。博客來當你面對一樁又一樁惱人的事，與其憤怒地破口大罵，還不如先讓放鬆緊繃的心情，再用幽默的方法表達自己的想法。本書特色《罵人不必帶髒字》系列暢銷作家最新力作一針見血的真心話不一定要嚴肅的說出口，藉由幽默的方式，可以達到更佳效果。因為，讓人發噱的言談之中，往往隱含著讓人深思的各種道理。當你忍不住想要說出真心話，不妨多多利用幽默的方式表達，讓人更容易接受。當你面臨受也受不完的鳥氣，忍不住脫口飆出一長串髒話，對事情並不會有太大幫助，只會搞壞自己的心情，更讓辛苦建立的形象一夕崩潰。與其如此，不妨用輕鬆的心情，試著換另一種心情幽自己和他人一默。只要能保持心情愉悅，你就會發現，再棘手的事也能輕鬆面對；再機車的人，也不再那麼難以搞定。讓人發噱的幽默言談，往往能讓對方深思你要表達的意思。當你忍不住想要出口成「髒」時，不妨懸崖勒馬，改用詼諧的方式表達。用幽默心情面對週遭那些惱人的事情，不僅能讓自己保持輕鬆愉快，更可以保持和諧的人際關係。博客來網路書局作者簡介文彥博博客來書店閱歷豐富的人性觀察家，外語學院畢業後從事過各種不同職業，喜歡藉著洞穿人性來修煉自己。目前專事寫作，著有《罵人不必帶髒字》《把馬屁拍到心坎裡》《別把腦袋放在口袋》《罵人不必帶髒字2》《你相信的，都是錯的》《罵人不必用髒話》《用舌頭代替拳頭》《罵人不必帶髒字3》《罵人何必帶髒字？》《用幽默的方法，說出你的看法》《用幽默的方法，表達你的想法》《用幽默的方法，改變對方的想法》《用幽默的方法，秀出你的想法》《罵人不必帶髒字全集》《罵人不必用髒話全集》《用舌頭代替拳頭全集》……等書。
心理學辭典(精)
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- 作者： 文彥博 新功能介紹
- 出版社：普天出版社 新功能介紹
- 出版日期：2011/06/28
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
步道健走避暑 親子齊甩熱量
中國時報【廖珮妤╱台北報導】
暑假將進入尾聲，不少學童經過1個多月大吃大喝，身材圓了許多，國民健康署整理全台著名步道，鼓勵親子健走避暑。國健署社區健康組長陳妙心指出，6條推薦步道平均健走時間40∼60分鐘，可消耗70到100多大卡，適合親子同樂，提醒民眾走路時抬頭挺胸縮小腹、雙手微握放腰部。
國健署近來在官網上整理台北市芝山岩、新竹縣牛欄河親水公園、嘉義縣梅山來、台南市虎形山公園、高雄市愛河之心、宜蘭縣冬山河梅花湖等6處健走步道資訊，告訴民眾沿途風景、耗時與消耗熱量。
陳妙心說，世界衛生組織估算，全球每年有超過200萬人死於身體活動量不足，乳癌、大腸癌、糖尿病、心血管疾病也都與活動量不足相關。
暑假期間許多孩子喜歡在家玩3C、吃零食，陳妙心說，建議兒童、青少年每天應累計至少60分鐘中等費力身體活動，成人每
周應累計至少150分鐘中等費力身體活動。
陳妙心說，養成運動習慣可促進血液循環與心肺功能，降低慢性病、癌症、憂鬱和失智機率，也能強化肌肉骨骼，減少髖關節或脊椎骨折風險，更能幫助控制體重。運動可分段，每次只要10分鐘，便可輕鬆累積身體活動量。
陳妙心表示，健走是很好的入門運動，不需特殊裝備，只要穿著輕便服裝、運動鞋，記得抬頭挺胸縮小腹、雙手微握放腰部、自然擺動肩放鬆。到登山步道不僅運動，也可欣賞自然風光。
物理治療師張健德說，健行速度可維持在每公里9到10分鐘，達到微喘但還能正常說話的程度。提醒民眾運動前應暖身，運動後要伸展。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/步道健走避暑-親子齊甩熱量-215008795.html
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