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內容簡介: 一本提高跑步技巧與減少博客來網路書店博客來書店受傷的跑步必備指南。

你夢想像羚羊一樣奔跑嗎？可是又懷疑自己是否是塊天博客來網路書局生跑步的料？

你一周跑步四次，不過很擔心膝蓋磨損？

為了跑得更好犧牲了跑步的樂趣？你有沒有嘗試過提高跑步技巧呢？

這本實用全面且配有豐富插圖的書，關注的正是跑步質量。

它提供了尊重人體構造的跑步技巧，同時也重視不同人群的不同特點。

在這本書里你將找到循序漸進的訓練方案，糾正各種不同的錯誤跑步姿勢，還有為跑步者專門設計的准備活動，以及針對跑步傷情處理的完備建議。甚至還包括自測鞋子是否真正合腳的小技巧。

讓－弗朗索瓦·阿爾維，運動機理學家，骨科醫生，骨科教授。阿爾維教授本人有30年的跑步經驗，他曾經是教練員，現在仍為許多運動員提供建議。他經常舉辦講座，並開設有自己的工作室，專門教授跑步、治療型訓練，以及他獨創的脊柱訓練。

本書作者：讓－弗朗索瓦·阿爾維是運動學專家，同時也是整骨醫生和骨科教授。他還是一位跑步愛好者，至今已有三十多年的「跑齡」，年輕的時候還做過田徑教練，隨后從醫過程中也接觸過眾多運動員。此外，他還在許多研討會和田徑俱樂部中傳授奔跑的訓練秘訣，以及相關的理療練習，比如「脊柱訓練法」就是他獨創的訓練方式。

博客來

• 作者： （加）阿爾維
• 出版社：化學工業出版社
• 出版日期：2016/05/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

29週年黨慶19日在桃園 民進黨：一起點亮台灣

民進黨今(14)日上午召開「『點亮台灣』創黨29週年紀念活動說明記者會」，發言人鄭運鵬表示，9月28日是民進黨創黨29週年紀念日，這次活動將提早於9月19日舉辦，當天下午4點開始至晚上9點半結束，當日下午並於桃園市立圖書館平鎮分館召開全國黨員代表大會，另外，9月22日中午也將舉辦創黨29週年外交使節酒會。

鄭運鵬提到，這次創黨29週年晚會將於桃園市中壢區中正公園舉辦，以「在地希望」、「點亮台灣」及「台灣好政」三個主題做規劃，同時現場將設計四個活動亮點，第一，在地希望市集，包括點亮台灣手作好物、桃園市在地農特產品，以推廣有機農業及有機蔬菜；第二，紙風車歷史劇場-台灣之光，藉由劇場表演發現台灣不同時期的多元文化，及一路走來的艱辛與歡笑，希望讓孩子從戲劇中學習勇敢與瞭解台灣歷史故事。為了民進黨29週年黨慶活動，紙風車劇團台灣之光劇場也特別修改一些劇目，以表現台灣在地的生命力，並與蔡英文的點亮台灣相呼應；第三，美樂地樂團表演，2016蔡英文競選專輯《台灣美樂地》客語歌手鄭朝方將現場演唱台灣花；第四，小豬出任務，黨慶活動現場將有小豬出任務胖卡車活動，與小豬胖卡車合照打卡即可獲得募款小豬撲滿（限量3000隻）。

此外，2016紀念版募款小豬撲滿也在今天記者會首次亮相，鄭運鵬強調，紀念版小豬撲滿共有粉綠、粉紅、粉橘色三種顏色，分別象徵台灣的「永續、關懷、熱情」，撲滿上刻有「light up taiwan 2016 三隻小豬運動紀念」，以及蔡英文的簽名。

鄭運鵬表示，民進黨預計於12月左右辦理小豬回娘家活動，民眾可將存滿的小豬撲滿拿至各地蔡英文或立委競選辦公室捐款，即可獲得一隻紀念版募款小豬撲滿，活動時間及細節將於日後公佈。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/29-19-043222377.html

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