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省荷包感動會議術：開會不能只有結論，還要讓人願意去執行！3原則-3步驟-65個要領，從引起共鳴到促使他人行動的技術驚喜分享

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內容簡介: 會議力=領導力，「你會開會嗎？」
風靡日本的感動會議術提供高效能會議的全套know-how
讓你將每天都會發生的無形成本創造出最大價值

事前做好規畫就能把會開好？議而有決就算開完會了？
一場成功的會議不只是在時間內解決問題、訂出目標，
還要能讓所有與會者得到滿足並且付諸行動。

從開會能力看出個人及團隊的潛能
根據調查主管有一半的時間都在開會，但50%以上的會議是在浪費時間；
管理大師彼得．杜拉克曾指出，有效率的管理者絕對不開無效的會議；
Google執行長賴利?佩吉一上任發給全體人員的信，不談策略也不談產品，
而是要求大家要像創業公司一樣高效率的開會；
英特爾注重會議文化，新進人員受訓時，要特別上「效率開會」的課程。
會議是組織展現領導力的縮影，從中可以看出個人的能力及團隊的未來。

事前有規畫、事後有結論，就算開好會了？
許多專家或管理者認為開會沒效率，問題多半出在事前的規畫不足，
只要按照會議高手的開會原則及技巧跑完全程，議而有決就算開完會了。
但是長期關注社經發展及生產力的日本生產性本部研究發現，
企業儘管在會議上找到解決方案、定出目標，卻沒有提升整體效益，
問題主要出在參加者「無感」。

從引起共鳴到甘願做，「感動的會議」才是王道！
溝通大師卡內基指出，要一個人行動前，必須先喚醒他內心強烈的需求。
開會有結論，不代表所有參加者都有「感」而且願意行「動」，
博客來網路書局會議結束時如果充滿無力感，絕對無法將這次的決議與下次的行動接軌。
本書作者擔任經營顧問二十餘年，參與上千場企業會議，
自無數經驗中，淬鍊出從引起共鳴到促使他人行動的感動會議術，
這套影響他人的技術，可以讓每位參加者都能得到滿足，主動自發的懷抱任務，充滿幹勁的走向目標。

感動會議術教你：

〉〉會議達人規畫成功會議的10大要素
〉〉提高出席意願和準備的會議通知撰寫訣竅
〉〉在時間內有效完成會議目標的3大步驟
博客來網路書店〉〉引起參加者共鳴積極投入的5大技術
〉〉發揮創意導出新想法讓1+1>3的提問技巧
〉〉打破僵局讓會議順暢進行的8種介入方法
〉〉迅速統整提案凝聚共識的6種心法4項技術
博客來〉〉讓與會者勇於承擔任務並行動的激勵技巧
〉〉達人技術完全活用案例分析step by step

博客來書店這場會議的終點，正是下一步行動的起點，
有「感」「動」才能讓想法被實現，讓目標被完成。

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  作者： 寺沢俊哉    新功能介紹
• 譯者：緣下
• 出版社：臉譜    新功能介紹
• 出版日期：2014/11/13
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

血栓、靜脈曲張 久坐4大危害必知

(健康醫療網／記者黃軍瑋報導)

上班族們，你有算過一天「黏」在辦公椅上的時間是多久嗎？雖然過去有報導指出，久坐和抽菸一樣危險，不只容易出現靜脈曲張、體力變差，也會影響肌肉及腦神經；而最讓多數人困惱的無非是屁股變大了！

傷身！小心坐成「短命一族」

久坐讓你傷身又短命，世界衛生組織指出，久坐為十大致死致疾殺手之一，全球每年有200萬人因久坐而死亡。預計到2020年，全球將有七成疾病是由坐太久引起的。而且長時間久坐還可能導致以下幾大危害：

●糖尿病、心臟病風險／根據英國萊斯特大學的研究指出，長時間坐著，會增加糖尿病、心臟疾病和死亡的風險。即使每天鍛煉身體30分鐘，仍無法改變這危險的處境。

●腰椎間盤突出／腰椎間盤突出症是現代人常見的疾病，臨床表現以坐骨神經痛、下肢痛、背痛為主。而導致的原因有很多，像是久坐、缺乏鍛鍊，以及肥胖等都會造成。

●靜脈曲張／美腿殺手「靜脈曲張」，過去大家都只知道與久站有關，但其實久坐者也容易會有這個症狀。因靜脈回流受到地心引力的阻礙，血液長期堆積於下肢，使小腿上佈滿了一條條的青筋。

●血栓／久坐不動，可能造成腿部靜脈血栓，經由靜脈系統回流到肺動脈，塞住肺動脈，造成呼吸喘與胸痛等症狀，血塊大部分源自下肢深部靜脈，因為下肢血液循環較差，容易造成血栓。

因此良心建議，工作性質需要久坐的人，應改變坐姿，並經常起身作短暫的走動。也可把電腦放在文件櫃上，以便可以站著操作；而在午餐時間，應多活動；每天也須減少坐在沙發上看電視的時間。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/血栓-靜脈曲張-久坐4大危害必知-100542919.html

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