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商品訊息功能:

內容簡介: 使用Keynote與PowerPoint等簡報工具時，要有建材（或稱模式）才能有效溝通，《簡報模式》就是第一本將這種建材加以分類組織的簡報書。

模式就像食譜中的低階步驟；若想成為主廚或簡報大師，就必須掌握這類技巧。你可以利用本書提到的模式，建構自己特有的食譜，以適應商務會議、技術展示、科展、專題演講等不同脈絡。

雖然沒有「反食譜」這種東西，但本書將呈現許多反模式──簡報時務必避免之。現代簡報工具通常鼓勵無效的簡報技巧，本書則告訴你如何避開陷阱。

每個模式的介紹都包括好記名稱、定義、簡短的動機解釋等。讀者可以得知模式適用時機、施用模式的後果、如何應用模式等。三位作者也指出嚴重的反模式：陳腔濫調、邏輯謬誤、導致簡報令人失望的設計錯誤。這些問題很容易避免──只要你知道如何避免。

本書將協助你：
．規劃要說什麼、向誰說、說多久、在哪裡說
．根據聽眾完美調整簡報
．充分利用說書人的「敘事弧」
．加強可信度──並避免那些損害可信度的錯誤
．碰觸簡報軟體前先精鍊要表達的訊息
．納入輔助訊息而非阻撓訊息的視覺效果
．創造非常有效的「資訊堆」，在你無法親自演說時運用
．建構真正傳達訊息的投影片，並避免「螞蟻字型」、「洪水印」、「疏遠製品」、其他錯誤
．掌握13項有力技巧，能強力、有威信、清晰地表達你的簡報

不管你將本書當成方便的參考書，還是從頭到尾精讀，都會發現：一套完整的全新語言，系統性規劃、創造、表達更強而有力的簡報──不管簡報主題是什麼、聽眾是誰、想要清楚表達什麼訊息都適用。

在ToughtWorks擔任部長、軟體架構師、迷因牛仔，這家全球資訊科技諮商公司專注於端對端軟體開發及傳達。他參加過世界各地超過500場研討會，發表超過2000場演說。

GitHub Inc.的訓練副總。他是在世界各地旅行的教育者，也在No Fluff Just Stuff巡迴講座演說，並帶領丹佛開放源碼使用者俱樂部。

明尼蘇達雙子城的資深軟體工程師，專精介面設計。他是ACM電腦—人類互動特殊興趣團體老成員。

• 已追蹤作者：[ 修改 ]

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  作者： Neal Ford、Matthew McCullough、Nathaniel    新功能介紹
• 譯者：Jedi、Pluto
• 出版社：碁峰    新功能介紹
• 出版日期：2013/04/25
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

血糖不穩讓人變胖又暴躁！吃對5食材遠離糖尿病

【早安健康／白乙君編譯】當我們感到飢餓的時候，體內血糖濃度低下，容易感到焦躁與壞脾氣。此時，直覺想買條巧克力，攝取甜食與餅乾來補充能量，讓情緒恢復穩定。只不過，甜食的功效來的快、去的也快。當血糖飆高，身體就必須分泌大量的胰島素降低血糖，將多餘的糖分轉換成脂肪儲存，結果又因血糖濃度下降，再次出現肌餓感而繼續進食。

通過不健康的食品提升血糖，不僅容易養成肥胖體質，還會促使人體衰老，不利於預防糖尿病、心臟病等慢性疾病。日本知名網站「WooRis」推薦5種有助於保持血糖正常值的健康食材，幫助你填飽肚子，又不怕血糖暴升暴降。

酪梨

酪梨，又稱牛油果，富含豐富營養，是健康與美容食品界的常勝軍。酪梨屬於低醣類高能量的食物，不僅能夠輕易果腹，增加飽足感，其中所含的單元不飽和脂肪酸、可溶性纖維也有助於維持血糖穩定，適合糖尿病與心血管疾病患者食用。然而需注意的是，酪梨的熱量不低，體重需要控制的朋友則需避免攝取過多。

櫻桃

櫻桃的外皮含有一種叫花青素的水溶性植物色素，可以有效降低體內的血糖濃度，屬於低GI值的水果，糖分較低，適合糖尿病患者食用。也有研究指出，若有關節炎或是痛風等身體發炎的情形，每天吃20顆帶酸味的櫻桃，櫻桃富含花青素、維生素C及鐵，有助抑制疼痛。

奇亞籽

奇亞籽不僅低熱量，還含有豐富的膳食纖維，吸水後會膨脹產生凝膠狀物質，不僅能夠增加飽足感，促進腸胃蠕動外，還能降低糖分吸收的速度，有助於延緩血糖上升，增加體內胰島素的敏感性，抵抗糖尿病的發生。

醋

根據美國亞利桑那大學的研究表示，醋酸能夠減緩澱粉分解，防止血糖暴升，因此飯前喝點食用醋或果醋，有助於維持血糖的平衡。利用醬油、大蒜與醋混合製成的調味料，加入涼拌菜或炒青菜中，也能增添清爽的風味。

雞蛋

《美國臨床營養期刊》指出，若是家族遺傳沒有先天高膽固醇病史的人，早餐吃兩個蛋，比不吃的人能多減少65%的體重。雞蛋含有豐富的蛋白質，不僅能夠果腹，增加飽足感。此外用餐時，先吃蛋白質再吃澱粉，還能夠減緩碳水化合物釋放糖分的速度，調整血糖與胰島素之間的平衡，避免血糖飆高。然而需注意的是，有高膽固醇病史的人，仍最好在醫師的指導下合理吃雞蛋為佳。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/血糖不穩讓人變胖又暴躁-吃對5食材遠離糖尿病-010158310.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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