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主打商品在這裡與歷史相遇：磯田道史的日本史路上觀察本月獨享

晚上在書店逛逛的時侯看到書架上有一本主打商品在這裡與歷史相遇：磯田道史的日本史路上觀察本月獨享

順手拿起來看看主打商品在這裡與歷史相遇：磯田道史的日本史路上觀察本月獨享全書的內容大意

看完後有一種說不出的感動，真的不錯，內容精彩！

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內容簡介:

博客來網路書局真實的歷史比虛構的小說、漫畫更更迷人！
?從東海道新幹線的車窗風景，體驗東軍與西軍大將的關原合戰。
?忍者的薪水與福利如何？江戶城裡的忍者究竟隱匿在哪裡？
?從戰國到幕末，薩摩藩如何建立強悍的島津軍、造就藩士與眾不同的視野？
?日本的大地震周期多久一次？江戶時代就有海嘯避難塔？新幹線可能受到海嘯侵襲嗎？
博客來網路書店?日本皇族、貴族自古就常常拒絕上學？侍奉主君也要按照手冊規定？武士的髮型儀容規定有多嚴格？手塚治虫的先人根本就是幕末時期的怪醫黑傑克！？

從戰國到幕末的政治經濟演變，從天皇公卿到平民百姓的祖先群像，古文書專家磯田道史透過52篇歷史散文，帶領讀者以更自在、生動的方式親近、體驗日本史，發掘歷史真相的豐富魅力與先人歷久彌新的智慧。特別是311東日本大地震之後，他廣泛研究受災地區所留下的史實線索，做為日後借鏡的危機處理經驗。歷史不只是關於過去的學問，更是化解未來挑戰的契機。

名人推薦

博客來從字裡行間，我們看到一位樸實、執著，對歷史抱持熱情的歷史學者，藉由他對古文書解讀的能力，得以一再挖掘新史料，而能重新解讀歷史，增加了歷史的豐富性。這本書以小品方式呈現，饒富趣味，讓讀者獲得歷史知識外又能有所啟發，是值得推薦給讀者的歷史饗宴。──政治大學日文系教授 于乃明

海峽兩岸經濟發展與互動		台灣經濟發展總論		大陸投資事務解說		中國智慧與系統思維
中國威脅 -- 中國一旦覺醒,天下震動		大陸投資秘笈		大陸雜貨採購記趣		2016年台灣地區大型企業排名TOP5000

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  作者： 磯田道史/著, 于乃明/審訂    新功能介紹
• 譯者：高詹燦
• 出版社：遠流    新功能介紹
• 出版日期：2014/06/01
• 語言：繁體中文

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泣嬰		兔子殺人事件		入墓三分之西夏王陵		鬼葬島
祝老三的趣話		黑色微波		禁書二部曲之巫域		半七捕物帳11 - 夜叉神堂

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內容來自YAHOO新聞

最好的三餐比例！風靡日韓的3個紙杯瘦身法

【早安健康／王貞潔編譯】減重的時候，除了思考三餐內容和卡路里外，每一餐該吃多少也是個讓人煩惱的問題。韓國女子偶像團體NINE MUSES 就拿紙杯當做抓飯量的工具，每餐只吃3個紙杯的份量。這並不是要你胡亂節食，3個紙杯的內容包含糙米飯、控油鹽的配菜和水果或蔬菜，營養均衡，既滿足身體機能所需又不會吃太多。紙杯也很好取得，趕緊來試試看吧。

糙米飯、配菜和水果，3個紙杯滿足你一餐所需；藍色紙杯幫助你降低食慾，防吃太多

根據日本健康網站Curet的報導，3個紙杯分別裝糙米飯、控油鹽的配菜、水果或蔬菜，就可以用最簡單的方式調配用餐內容及份量。Curet亦提到紙杯裝填食物的基本比例，是糙米飯1杯、蔬菜或水果1杯、肉或魚0.5杯。

最好的三餐比例，有飽足感，又可以滿足營養所需

早餐及中餐：飯類1杯、蔬菜類1杯、蛋白質0.5杯

晚餐： 飯類0.5杯、蔬菜類1杯、蛋白質0.5杯

日本減重權威和田清香還提到藍色有助於減重。因為藍色有抑制食慾與讓人心情平靜的效果。藍色會讓身體產生「吃這個會有危險」的本能反應，而可以抑制食慾；還可以平衡自律神經，讓人感到心情平靜。所以Curet亦推薦使用藍色的紙杯進行3個紙杯瘦身法。

方便取得的紙杯，讓你在帶便當、吃外食的時候，還是可以持續執行

方便好取得的紙杯，讓你在帶便當的時候也不用太擔心。只要把已經不燙的飯和配菜裝進去紙杯中就好了，還減少清洗的步驟。衛福部食藥署也表示，紙杯可用於盛裝食物並以微波加熱，不過許多紙製餐具表面會塗上食用蠟或塑膠淋膜，所以仍要注意其材質特性、盛裝食物種類、以及使用微波加熱之設定強度，避免過度加熱。

最便利的是，外食也不必擔心打破減肥的原則。公司聚餐或是朋友聚餐的時候，也只要跟餐廳要3個紙杯裝好當餐的份量，就可以立即執行3個紙杯瘦身法了。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/最好的三餐比例-風靡日韓的3個紙杯瘦身法-070000112.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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