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內容簡介: 博客來書店 由具有豐富的武術教練經驗和職業保鏢經驗的德國摔跤亞軍專業寫作。

介紹了大量在日常生活中如何保護自己，如何盡量避免危險，以及面臨攻擊時博客來網路書局如何免受傷害的方法。

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除此之外博客來，還從實戰角度，介紹了近身、無身體接觸、徒手、持械等多種情況下的攻擊和防守技術。無論是希望學習訓練理念和技巧的武術專業人士，還是學上一招半式增加點自衛常識和技能的普通人，都能從本書中獲益。

克里斯蒂安·布勞恩，美國特種部隊海獅突擊隊培訓導師。柔術五段，柔道七段。師從傑夫·埃斯皮努和約翰·斯庫爾貝格，獲得菲律賓武術國際聯合會（IKAEF）的六級和Madunong Guro稱號。師從保羅·凡耐克學習漸進式格斗系統（截拳道）並擔任教練。師從安德列亞斯·施密特學習巴西柔術並成為一級教練。師從拉爾夫·貝博客來網路書店克曼學習振藩國術並獲得二級水平。

• 作者： （德）克里斯蒂安·布勞恩
• 出版社：人民郵電出版社
• 出版日期：2016/07/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

2016萬金石馬拉松開放報名 首度採取抽籤制

台灣唯一獲得國際田徑總會銅標籤認證的新北市萬金石馬拉松將在明年3月20號登場，11月13號到20號開放報名，今年首度比照國際賽事採取抽籤制，讓熱愛馬拉松的跑友都有機會參賽，歡迎民眾一起來報名，體驗國際級馬拉松賽事也欣賞萬金石的美麗風景。

新北市萬金石馬拉松連續兩年獲得國際田總銅標籤認證，更是廣受馬拉松愛好者歡迎，報名向來熱門，13號開放報名目前已經有1萬5千名跑友登記，為了讓所有熱愛馬拉松的跑者都有充分的時間完成報名登記，也有機會參賽，今年的報名方式首度採取抽籤制，新北市教育局局長龔雅雯表示，歡迎全台灣熱衷馬拉松的跑友一起來參與，不但體驗國際賽事的盛大、也沉浸在萬金石美麗的風景中。

2016新北市萬金石馬拉松，組別有全程42K馬拉松，14K迷你馬拉松以及7K的快樂馬拉松，共開放1萬兩千個名額，線上報名從13號開始到11月20號，23號進行抽籤，詳細的訊息可以上活動網站查詢。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/2016萬金石馬拉松開放報名-首度採取抽籤制-092200527.html

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