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限時限量公路車聖經：騎行訓練完全手冊（第4版）全站熱銷

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商品訊息功能:

內容簡介: 這是一本知名的公路車訓練寶典，是針對業余自行車手訓練的度量和計划安排而量身打造的一本綜合性訓練手冊。主要包括幫助一個自我訓練的自行車手衡量和測試自己的潛力和受限條件；還介博客來網路書店紹了包括心率、功率或是主觀感受為基礎的訓練方法和其各自的優劣；綜合前兩部分的內容，同時詳細介紹了從每年的總訓練量安排，到一個訓練周期中的不同階段的重點和內容，到每個星期的訓練量，再到每次訓練的具體內容；除此之外，書中還提供了有關膳食，生理等方面的內容。

作者為國際知名的自行車教練，其將畢生的訓練方法博客來書店、成功經驗、騎行技巧等匯總於本書。

本書歷經多次修訂改版，當前為全新的博客來第4版，適合廣大的騎行愛好者，業余自行車手等學習閱讀。

Joe Friel是一位功勛卓著的耐力運動教練員和多產的作家。在西方世界里可以說沒有一位自行車運動員沒有聽說他或讀過他的著作。他的「公路車聖經和鐵三聖經」為人所知，其他書的銷量也一直在亞馬遜上的耐力運動訓練類書籍中獨占鰲頭。他從1980年起訓練耐力運動員而聲譽卓著。他的客戶包含來自於世界各地的業余和專業的自行車手、鐵人兩項/三項運動員、游泳和跑步選手，其中包括美國及海外的國家冠軍、世界錦標賽選手以及奧運選手。

Joe Friel擁有運動科學碩士學位，並且是美國鐵人三項協會和美國自行車協會的認證教練。他在全球指導訓練和組織競賽研討會，並為健身行業提供咨詢服務。他還活躍於商界，是商業協會Ultrafit和TrainingPeaks（一家基於網絡的軟件公司）的創始人，還進行訓練方面的咨詢工作。

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• 作者： （美）喬·弗里爾
• 出版社：人民郵電出版社
• 出版日期：2016/06/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

22歲大學生淪毒蟲 被逮緊張發抖喊「冷」

新北市警方日前逮捕到一名毒品藥頭，他靠著電話做買賣交易，而且他還學起速食店點餐方式當作暗語，小份量的包裝，就簡稱叫做兒童餐，試圖躲避警方的監聽，不過還是被警方查獲，而另外一名持有毒品的蔡姓毒販，則是一名22歲的大三學生，暑假期間騎著改裝機車外出，被警方盯上，辯稱要趕去上學，還說發抖是因為天氣冷，甚至試圖將毒品丟棄，但被警方一眼識破，當場制伏。

毒販右手抓著毒品，警方當場人贓俱獲，這名22歲的蔡姓毒販改裝機車，刺眼的藍燈引起警方注意，上前盤查，但蔡姓毒販卻急著脫身，還辯稱自己要趕著去上課。這名蔡姓毒販否忍吸毒，但警方一查，發現他有毒品前科，而且他神色相當慌張。

明明就是大熱天，卻異常發抖，蔡姓毒販甚至把毒品藏在右手，沒想到被警方一眼識破，當場制伏在地。根據警方了解，這名22歲的蔡姓毒販，目前就讀台北某私立大學，是一名大三學生，當時正要騎車回家吸食毒品，沒想到被警方人贓俱獲。

而這位穿著連帽外套，頭低得不能再低的謝姓毒販，是一名藥頭，因為毒品遭到通緝，警方在他土城的套房內搜出大量毒品，而且這名謝姓毒販為了躲避通信監聽，仿效連鎖速食店的點餐方式，除了一號餐、二號餐，竟然還有份量較少的兒童餐，靠著電話點餐毒品交易，幾乎足不出戶，電費因此高達三千多元，警方埋伏守候，終於將他逮捕到案，違反毒品危害防制條例依法送辦。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/22歲大學生淪毒蟲-被逮緊張發抖喊-冷-130058256.html

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