極品商品歲月無聲：一個日本人追尋香港日佔史跡比較使用
 |
晚上在書店逛逛的時侯看到書架上有一本極品商品歲月無聲：一個日本人追尋香港日佔史跡比較使用
順手拿起來看看極品商品歲月無聲：一個日本人追尋香港日佔史跡比較使用全書的內容大意
看完後有一種說不出的感動，真的不錯，內容精彩！
極品商品歲月無聲：一個日本人追尋香港日佔史跡比較使用曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
商品訊息功能:
內容簡介: 博客來 我除了搜羅戰爭史跡、文獻資料之外，也訪問了很多香港人、中國人和日本人的戰時經歷，他們生存的時間快到盡頭。我今後會繼續聆聽戰爭倖存者的回憶，保存更多歷史資料，希望披露更多日本侵略中國的真相。
博客來書店謹將此書獻給受戰爭蹂躪，含恨而終的人們。
博客來網路書店博客來網路書局
漂泊與追尋：顧肇森的文學夢
| 存在與言說：中國當代小說散論
| 從「在地」到「台灣」：「本格復興」前台灣推理小說的地方想像與建構
| 情慾之間：海派小說的性愛敘事
| ||||
看紀曉嵐談情說愛：借鬼說人事，借狐話人心
| 明清唐詩選本之杜詩選評比較
| 余光中人文講座：王安憶駐校系列專輯[附光碟][精裝]
| 說文句讀研究訂補
|
- 作者： 和仁廉夫 新功能介紹
- 原文作者：Wani Yukio
- 譯者：張宏艷
- 出版社：花千樹出版社 新功能介紹
- 出版日期：2013/10/01
- 語言：繁體中文
極品商品歲月無聲：一個日本人追尋香港日佔史跡比較使用
|
深夜與早晨的周記
| 上清寺祕寶-連圖迷蹤(上冊)
| 賀賀蘇達娜：殺人玉
| 迷離綁架案
| ||||
十四分之一 第一季：必須犯規的遊戲（下）
| 逃亡
| 童話之死
| 藝術謀殺案
|
極品商品歲月無聲：一個日本人追尋香港日佔史跡比較使用推薦，極品商品歲月無聲：一個日本人追尋香港日佔史跡比較使用討論，極品商品歲月無聲：一個日本人追尋香港日佔史跡比較使用比較評比，極品商品歲月無聲：一個日本人追尋香港日佔史跡比較使用開箱文，極品商品歲月無聲：一個日本人追尋香港日佔史跡比較使用部落客
極品商品歲月無聲：一個日本人追尋香港日佔史跡比較使用那裡買，極品商品歲月無聲：一個日本人追尋香港日佔史跡比較使用價格，極品商品歲月無聲：一個日本人追尋香港日佔史跡比較使用特賣會，極品商品歲月無聲：一個日本人追尋香港日佔史跡比較使用評比，極品商品歲月無聲：一個日本人追尋香港日佔史跡比較使用部落客 推薦
內容來自YAHOO新聞
最省錢、CP值最高！防失智腸癌高血壓應日走幾步？
【早安健康／林明慧編譯】不用花大錢買運動用具，也不必額外空出時間上健身房，「走路」可說是最簡單、最經濟、CP值最高的健康法。根據日本最新研究發現，走路還有預防失智症、癌症、高血壓等功效！
日本群馬縣中之条町自2000年開始實施走路與疾病預防關係的調查，除了蒐集了村民日常運動頻度與時間、睡眠長短、飲食生活外，其中還針對當中的500人進行24小時全年的身體活動記錄，經過15年以上的研究證實，走路並搭配中強度運動（快步走），有助維持健康、遠離疾病、延年益壽。快步走的定義為：①比平常走路稍快的速度、②稍微出汗的程度、③能一邊對話一邊走路。
那麼具體來說一天要走多少步才有效呢？以下由東京都健康長壽醫療中心研究所青栁幸利博士為我們解說。
失智症
想要延緩腦部退化，每天應走5000步，並包含7分半鐘的中強度運動。如此一來可增加腦內的血流量，進而活化海馬的神經細胞。
大腸癌、乳癌、肺癌、子宮內膜癌
每天走7000步，並包含15分鐘的中強度運動，能促進NK細胞活躍，打擊已形成的癌細胞，防止癌症擴大。
高血壓
每天走8000步，並包含20分鐘的中強度運動，可讓血液流入肌肉的微血管中，提升全身的血液循環，有效改善高血壓症狀。
另外，每天走路還可預防以下的疾病：
步數 中強度運動（快步走）
憂鬱症 4000步 5分鐘
心臟疾病
腦中風
失智症 5000步 7.5分鐘
骨質疏鬆症
骨折
動脈硬化
一部分癌症 7000步 15分鐘
高脂血症
糖尿病
高血壓 8000步 20分鐘
不過要平常不運動，突然要他一天走8000步並非易事，甚至還可能受傷。建議配合自己的身體狀況，先以一天增加2000步為目標，循序漸進、適當適量才是養生之道。
【延伸閱讀】
子宮肌瘤可逆轉！3自然醫學食療促身體排毒調體質
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/最省錢-cp值最高-防失智腸癌高血壓應日走幾步-020138191.html
|
極品商品歲月無聲：一個日本人追尋香港日佔史跡比較使用
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
留言列表
